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Un'alimentazione non è completa se manca la frutta, ricca di vitamine e minerali, importantissimi per la salute del nostro corpo. In casa io ne ho sempre una bella scorta, per poterla mangiare in diversi momenti della giornata.
Ma vediamo quanta ce ne occorre per soddisfare il nostro fabbisogno quotidiano, che differenza c’è tra i vari frutti e qual è il loro apporto salutare.
Energy and vitality with fruit: 4 smoothies for the winter
A diet is not complete if the fruit is missing, rich in vitamins and minerals, very important for the health of our body. At home I always have a good stock, to be able to eat at different times of the day.
But let's see how much we need to meet...