Friday, November 8, 2013

Important things are the no more creation of negative actions by restraining from harming others and the creation of more forceful positive actions (than previous negative actions) by practice of compassion. So, it is vital to minimize the material value for survival and to maximize the spiritual value for happiness. The key methods are morality (ethical self-discipline) by mindfulness and introspection, concentration by single-pointed meditation and analytic meditation, and wisdom of emptiness (selflessness:interdependence).重要な事は、他を害することを抑制することによって否定的行動をこれ以上積み上げないこと、及び思いやりの実践によって（過去の否定的行動）より強力な肯定的行動を積むことです。ですから、生存のための物質的価値を最小化し、幸福のための精神的価値を最大化することが不可欠です。鍵となる手法は、マインドフルネスと内観による道徳性（倫理的自律）、一点集中瞑想と分析瞑想による集中、空性（無我：相互依存）の智慧です。