it's really filling only a few spoonful of this and a cup of fresh juice makes my beakfast! this is my first order of chia, i cant compare to anything, so far so good. 初めてなので比較対象が無いのですが強いくせもなく美味しく頂きました。スプーン数杯とコップ一杯のジュースで充分朝食代わりになってお昼までおなかが空きません。